Die Autorin kommt zu Wort

In diesem kurzen Film stellt sich die Autorin Gisela Enders vor und berichtet über die Hintergründe zur Entstehung des Buches „Wohl in meiner Haut. Gisela Enders ist hauptsächlich als Coach unterwegs. Die Besonderheit: Neben Führungskräften und Unternehmern begleitet sie auch Menschen, die sich in ihrem Körper wohler fühlen wollen. „Leider sind dies nicht viele, es […]



Leben im Einklang mit meinem Körper

Für mich heißt ein Leben im Einklang mit mir selber immer auch eine kleine Revolution im Außen. Nun wirst Du Dich vielleicht wundern, warum ich dies so radikal schreibe. Natürlich will ich dies gleich begründen. Leben im Einklang mit mir selbst bedeutet für mich – neben sicherlich vielen anderen Bereichen – in Sympathie und Fürsorge […]


Wiege dich nicht, lebe!

Und lasst uns bald gemeinsam dick leben! In Zeiten des Schlankheitswahns braucht es eine neue Kultur des Dickseins. Diese neue Kultur kann nur von dicken Menschen selbst gestaltet werden! In Wellen schwappen Medienberichte über Fettepidemien über uns herein. Politik, Ärzte und Gesundheitsgazetten haben stets Rezepte parat, wie Übergewicht zu bekämpfen sei. Niemand fragt, wie es […]



Wenn ich endlich schlank bin…

Kennst Du diesen Gedanken? Dann ist dieser Artikel für Dich. Und Du bist nicht alleine. Für viele hat sich der schlanke Körper als Ziel mit vielen anderen Dingen verknüpft. Nur wenn ich endlich schlank bin, kann ich dieses oder jenes machen. Und bevor ich dies nicht machen kann, bin ich nicht zufrieden, unglücklich und deshalb […]


Fett in den Urlaub fliegen

Fliegen kann für dicke Menschen zu einem Alptraum werden, muss es aber nicht. Pünktlich zur Hauptreisezeit gebe ich Dir einige Tipps, wie Du auch mit einem dicken Körper halbwegs bequem fliegen kannst. Ziel sollte es sein, keine volle Maschine zu erwischen, damit Du die Möglichkeit habt, sich im Flugzeug gegebenenfalls umzusetzen. Also möglichst nicht gerade […]


Lernen, sich selbst zu akzeptieren

Anstatt das ganze Leben lang zu überlegen, wie Du zu einem schlankeren Körper kommst, ist es vielleicht zielführender darüber nachzudenken, wie Du mit dem Körper, den Du hast, glücklich und gesund leben können. Immerhin gibt es wichtigere Dinge im Leben, oder? Gerne möchte ich Dir ein paar praktische Möglichkeiten anbieten, wie Du Dich immer mehr akzeptieren […]



Hast Du Angst, Dich zu bewegen?

Bewegung ist ein wesentlicher Faktor für das menschliche Wohlbefinden! Trotzdem fällt dies nicht allen dicken Menschen leicht. Manche haben viele negative Erfahrungen gemacht und vielleicht bereits aus dem Sportunterricht in der Schule gespeichert, dass Sport und sie selbst zwei völlig gegensätzliche Dinge sind. Dennoch: Auch dicke Menschen können und sollen sich bewegen.  Dein Körper ist dazu […]