Lernen, sich selbst zu akzeptieren

Anstatt das ganze Leben lang zu überlegen, wie Du zu einem schlankeren Körper kommst, ist es vielleicht zielführender darüber nachzudenken, wie Du mit dem Körper, den Du hast, glücklich und gesund leben können. Immerhin gibt es wichtigere Dinge im Leben, oder? Gerne möchte ich Dir ein paar praktische Möglichkeiten anbieten, wie Du Dich immer mehr akzeptieren […]



Hast Du Angst, Dich zu bewegen?

Bewegung ist ein wesentlicher Faktor für das menschliche Wohlbefinden! Trotzdem fällt dies nicht allen dicken Menschen leicht. Manche haben viele negative Erfahrungen gemacht und vielleicht bereits aus dem Sportunterricht in der Schule gespeichert, dass Sport und sie selbst zwei völlig gegensätzliche Dinge sind. Dennoch: Auch dicke Menschen können und sollen sich bewegen.  Dein Körper ist dazu […]